桥梓镇茶坞铁路社区开展“馨动力、馨连心”心理知识宣传普及活动

为进一步满足社区心理健康服务需求，不断提升社区居民心理健康水平，12月4日，桥梓镇茶坞铁路社区联合怀柔天馨社会工作事务所开展“馨动力、馨连心——2024年怀柔区社会心理知识宣传普及项目”心理健康素养知识讲座，让群众在家门口就能解心结，化心病。

为了让居民更好地了解情绪、学会管理情绪，做情绪的主人，同时更好地促进家庭关系。天馨社会工作事务所心理咨询专家于老师深入浅出地为大家讲解了什么是情绪，并详细解读了一些常见负面情绪如愤怒、委屈、内疚等背后的正面意义，引导大家正确解读自己的情绪，并传授与情绪和平共处的小技巧。

课堂期间穿插的问答互动环节进一步活跃了现场气氛，居民踊跃答问，积极分享自身的情绪体验和个人感受。而于老师则通过居民们的回答，进一步引导居民们如何了解自己的情绪，如何调适和管理自己的情绪。

紧接着，于老师又通过三张不同时期、人物差别、风格迥异的图片实例向在场居民讲述了认知评估对于心理健康和稳定情绪的极大重要性，引发了大家对自我情绪的认知进行积极评估和一致共鸣。同时，于老师呼吁居民关注自我精神健康，教育居民要练习和学会压力疏解的方法，积极预防不良心理情绪行为。

通过此次心理健康知识讲座，让大家明白了身体、心理的健康都是属于健康之列，也让大家掌握了与更多的人成为朋友和家人和睦相处的“幸福小技巧”。下一步，桥梓镇茶坞铁路社区将持续关注居民的心理健康需求，举办更多丰富多彩的活动，以家庭和谐促进社区和谐，为构建和谐美好的镇域环境贡献力量。