龙山街道南华园三区社区开展科普月科普宣传活动

　　在怀柔区全民科普月到来之际，为进一步做好全民健康生活方式推广工作，南华园三区社区开展了三栖睦邻·艺时光--秋季养生“三不吃、四不做”科普宣传活动。

　　秋季，很多疾病易发，危害健康。入秋后养生，应本着“阴阳平衡”的规律，谨记“三不吃”“四不做”，秋天少生病。

　　三不吃是不吃寒凉之物、不吃辛辣之物、不吃油腻之物，四不做是不洗冷水澡、不做剧烈运动、不做熬夜之人、不要忧心过度。

　　遵循“三不吃、四不做”的养生原则，就能够更好地适应秋季的气候变化，预防一些常见的健康问题。通过科学合理的饮食和生活方式，能够在这个美好的季节里，真正享受到身体和心灵的滋养。