2024年怀柔区健身气功培训

　　为深入贯彻落实《北京市全民健身条例》，宣扬优秀民族传统文化，推广健身气功运动，树立科学习练健身气功理念，区体育局于5月23-24日在怀柔区体育公园综合训练馆举办了2024年怀柔区健身气功培训，培训项目为健身气功《五禽戏》。

　　五禽戏是中国东汉（25-220年）名医华佗根据虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点编创的健身方法。健身气功·五禽戏继承传统五禽戏的精华，仿效五禽动作，达到形神兼备、意气相随、内外合一的健身效果。根据中医的脏象学说，五禽戏的虎、鹿、熊、猿、鸟五禽，按其秉性，分别对应人体的肝、肾、脾、心、肺五脏，即所谓五禽配五脏。长期习练者心血管机能、呼吸机能、关节灵活性等明显改善，心理健康水平有所提高。

　　本次培训共吸引来自全区9个健身气功站点近70名健身气功爱好者、社会体育指导员报名参加。培训邀请了国家级社会体育指导员、国家一级裁判员董景霞、杨素霞两位老师为参训学员授课。培训期间，老师耐心讲解，准确示范，积极带动大家练习，以通俗易懂、幽默生动的讲解，刚柔兼济、行云流水的动作示范，将看似简单、实则高深的养生瑰宝，深入浅出地传授给每位参训学员，获得了大家一致好评。

　　本次培训进一步提高了我区健身气功社会体育指导员指导服务能力和水平，加强了我区健身气功队伍建设，推动了我区健身气功发展。培训结束后，区体育局将对整体考评优秀的学员授予社会体育指导员称号，并颁发二、三级社会体育指导员证书。